【NST Jeans】390-5383級精緻WOOL系列西裝褲(中腰)
商品成份
68%羊毛
32%聚酯纖維
小幫手
Ａ.建議翻反面下水洗ˋ晾乾。
B.不在陽光曝曬下做晾乾。
C.為避免變色，勿用漂白劑。
D.勿和其他衣物一起做清洗，以免顏色掉落沾染衣物。
E.接觸汗ˋ雨水會因摩擦產生色移，屬正常情況。
F.水洗後可能有2-3%縮率，請勿使用烘乾機做烘乾。
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商品訊息功能:
- 品號：1756480
- 幾乎把羊毛比例拉高到七成
- 不僅提高拉伸力跟柔軟性
- 其本身的價值也相對達到進階
- 色澤屬於黑色系的西裝褲
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商品訊息簡述:
商品成份
68%羊毛
32%聚酯纖維
小幫手
Ａ.建議翻反面下水洗ˋ晾乾。
B.不在陽光曝曬下做晾乾。
C.為避免變色，勿用漂白劑。
D.勿和其他衣物一起做清洗，以免顏色掉落沾染衣物。
E.接觸汗ˋ雨水會因摩擦產生色移，屬正常情況。
F.水洗後可能有2-3%縮率，請勿使用烘乾機做烘乾。
內容來自YAHOO新聞
淺眠多夢睡不好？搖搖肩胛骨，好睡伸展這樣做
【早安健康／張維庭編譯】睡不好是家常便飯？壓力太大、手腳冰冷、肌肉痠痛，腦海裡思緒停不下來，總擔憂著隔天的事情，有睡眠困擾的人不僅難以入睡，還常有淺眠以及多夢的困擾，長久下來甚至會認為自己就是睡不好的體質，無法充分獲得休息也習以為常。然而不僅疲憊無法消除，睡不好還會造成頭痛、免疫力降低等各種困擾。透過幫助入睡的伸展操，不吃藥也能一夜好眠！
緊張、受寒與久坐導致身體僵硬 影響睡眠品質
睡眠是讓身心獲得休息、身體修復細胞，大腦重整記憶的時間，入睡後兩到三個鐘頭，大腦會釋放成長荷爾蒙，對於孩子生長、傷口修復以及肌膚的新陳代謝，都有很重要的作用。此外，免疫力也與睡眠息息相關，因此想要有健康的身體，好的睡眠是不可或缺的。
日本瑜珈老師森和世表示，伸展可有效舒緩肩膀僵硬，我們的肩膀會因為受寒、緊張以及長時間工作等等，而不自覺地緊縮，造成脖頸僵硬、胸口閉鎖，呼吸也變得短淺。不只是肩頸痛，還會造成焦慮以及血液循環不良，讓疲勞感遽增。透過伸展舒緩身體的僵硬緊張，可有效提升睡眠品質！
《好睡伸展這樣做》
這個動作能放鬆肩胛骨與背部，不只是伸展，擁抱還可以安撫辛苦一天的自己。不需要勉強，只要在感到舒適的狀態下伸展，確實完成動作即可，伸展的過程中，呼吸也同等重要。
STEP1.維持坐姿，將左手朝前伸出，在左邊腋下穿過右手，右手觸碰左邊肩胛骨。
STEP2.左手也放到右邊肩胛骨。
STEP3.輕輕搖晃肩膀的同時，雙手手掌包覆左右的肩胛骨，抱住背部。
STEP4.維持姿勢盡可能伸展雙手手肘，大大的左右搖晃手肘，鬆開背部。視線從正前方轉往地板，背部打開的位置也會不同，因此開調整視線高低，鬆開想鬆開的背部位置。
STEP5.一邊大口吸氣，一邊將雙手手肘朝上抬，伸展側腹與腋下。
STEP6.一邊大口吐氣，一邊視線朝下垂到胸前，將雙手手肘和肩膀垂下。反方向也進行相同動作。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/淺眠多夢睡不好-搖搖肩胛骨-好睡伸展這樣做-070000267.html
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